朝活のすすめ
みなさま、おはようございます！
私は毎日4:30起床して、瞑想、ジャーナリング、ストレッチから、自由時間という名の勉強したりその時取り組んでる事に時間を費やす時間を持っています。この生活を5年ほど続けています。
私にとっての朝活のメリットは３つ。
①朝頑張れば夜はあと寝るだけでいい
②確実に自分の時間が取れる
③生活習慣が整って毎日楽になる
みなさま、朝型ですか？夜型ですか？
私は夜は疲れてしまうし、朝の静けさが好きなので朝型人間になるようにしました。
体力がないため、夜仕事終わったら疲れてしまって何もできない。当時はお酒もほぼ毎日飲んでいたし、夜は何にもできなかったし、メンタル病んで寝るしかない、朝が来てもしんどいし何もしたくない、そんな毎日でした。
でも、人生を何としてでも変えたかった私は時間をとにかく捻出したかった。そこで朝早く起きれるようにしようと行動を変えていきました。
ちなみに私の場合は完全に朝型になるまで2年ほどかかりました。習慣を変えるには21日間とか言われてたりしますが、私はなかなか惰性な人間なのもあり、1ヶ月続いてもぱたっとやめてしまうこともしばしば。習慣というのは毎日の思考を継続させて行動に落とし込むことなので、本当にそうしたいと思わない限り、またその思いがずっと続かない限り、長くは続けられないんだと身に染みて実感しています。
なのでもし朝型になりたいと思っているのなら、自分とたくさん対話して「なぜそうなりたいのか？」「その習慣を得て何をしたいのか？」を明確にして、毎朝起きた時に目に入る場所に書きとめて思い出せるようにしておくと継続に繋がります。
私の場合は、何としてでも人生を変えたい、ちゃんとやりたい仕事をしたい、収入をどんどん上げていきたい、毎日充実させたい！その気持ちで勉強をするために、朝型に変えていきました。
それを続けた結果、高卒認定取得→通信制の短大卒業→(朝活はここくらいから)通信制の大学卒業(学士はマネジメント)→簿記2級、TOEIC750までいきました！元中卒の私としては、大学卒業をした時、「やっと普通になれた」と安堵しました。漢字も書けず、中卒で学歴もなく馬鹿にされてた私はもういないんだととても嬉しかったですし、ひとつの区切りを迎えることができたのです。
これも自分の心と向き合って、自分に合った生活習慣に変えていくことができたからだと思います。
もし叶えたいことがあるのなら、それが時間を費やすことで叶うことならば、朝活はとてもおオススメです！
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